Às vezes, é como se as ideias simplesmente parassem de fluir. A pressão para produzir, criar e entregar pode ser sufocante. Nessas horas, ficamos ali, presos na própria mente, esperando que a solução apareça como mágica. Mas e se o segredo para desbloquear a criatividade não estiver na mente, mas no corpo?

Steve Jobs, conhecido por sua visão e capacidade criativa, tinha um hábito simples que o ajudava a ter ideias inovadoras: ele caminhava. Jobs acreditava que o movimento físico desbloqueava novas ideias, e muitas de suas reuniões importantes aconteciam enquanto ele andava. E ele não estava sozinho nessa percepção. Um estudo de 2014, por Marily Oppezzo e Daniel L. Schwartz de Stanford University, mostrou que pessoas que caminham têm uma probabilidade 60% maior de gerar ideias criativas do que aquelas que ficam sentadas.

Quando você caminha, algo muda. O corpo se move, o ritmo da respiração se ajusta e, de repente, a mente se liberta daquele nó invisível que antes parecia inquebrável. Aquele problema que parecia impossível de resolver começa a se desenrolar. Talvez porque, ao nos movimentarmos, nos afastamos fisicamente do espaço onde o bloqueio se formou, permitindo que a criatividade tenha espaço para respirar.

Eu mesmo já experimentei isso várias vezes. Quando estou preso em uma ideia, sem conseguir avançar, levantar e dar uma volta costuma ser o impulso que preciso. O simples ato de caminhar, de colocar o corpo em movimento, é capaz de quebrar aquele ciclo vicioso de estagnação. Não é uma solução mágica, mas é um ponto de partida. E, para quem depende da criatividade para se comunicar, se destacar e alcançar suas metas profissionais, desbloquear a mente é essencial.

Então, se você está se sentindo travado, faça uma pausa. Levante-se e caminhe. Não precisa ser nada elaborado: uma volta no quarteirão, uma ida até o parque mais próximo, ou até uma caminhada dentro do escritório já pode fazer a diferença. O importante é que você se permita sair do lugar, fisicamente e mentalmente. Deixe que os passos tragam uma nova perspectiva.

Steve Jobs sabia que grandes ideias surgem quando nos afastamos do que nos limita. Talvez a sua próxima grande ideia esteja a alguns passos de distância.